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[요가강사] Wellbeing Mentor, 삶을 치유하는 요가 강사 김지원을 만나다.
  그녀는 자타가 공인하는 웰빙 멘토이다.  요가 및 필라테스와 관련

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등록일 2013.08.09 937회 조회
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[요가강사] Wellbeing Mentor, 삶을 치유하는 요가 강사 김지원을 만나다.


 

 

그녀는 자타가 공인하는 웰빙 멘토이다.  

요가 및 필라테스와 관련된 자격 및 지도 경험 이력만 보면, 24살이라는 나이가 믿겨지지 않는다. 

 

대한 요가 지도자 자격 수료
대한 필라테스 지도자 자격 수료
스마트 핫요가원, 빈야사& 필라테스 지도
RU 휘트니스 짐볼필라테스, 힐링요가 지도
Olive Hot yoga (장한평) 빈야사&비크람 지도
Hoban berdium(삼송) 요가, 유아발레 지도
Yale Ballet House 발레 지도
현, 스타칼리 연희, 옥수점 힐링요가, 핫요가, 필라테스 지도
세인트 폴 무용학원 발레지도

등등…

 

 

백문이 불여일견! 이렇게 운동과 사랑에 빠진 사랑스러운 그녀,

김지원 씨는 ‘요가 강사’라는 틀에 갇히지 않고, 발레, 필라테스 등 이력에 있어서도, 꿈에 있어서도 그 진지함을 잃지 않고 있다. 가히 운동계(또는 요가계)의 멀티 플레이어라 불릴 만한 그녀의 인터뷰를 오피스후를 통해 만나보자! 한동안 그녀의 이야기가 당신의 머릿속을 꽉 채울 것이다. 

 

 


 

 

간단히 자기소개를 부탁 드려도 될까요?

안녕하세요. 전 24살이구요. 현재 한양대 무용과를 다니면서 일을 같이 병행하고 있고, 학교 다니는 것보다 일하는 걸 더 좋아하는 사람입니다.(웃음) 제가 하는 일은 요가와 필라테스를 가르치는 일입니다.

 

 

인터뷰이가 되신 소감은 어떠신가요? 인터뷰 경험은 있으신가요?

한 번 해 본적은 있는데요. 그래도 이렇게 오피스후를 통해 다시 해 보니깐 기분이 너무 좋고, 내 자신을 돌아 보면서 내가 어떤 사람이고 어떤 일을 하고 있는지 더 알 수 있게 될 것 같아요. 마치 테스트하는 느낌도 들지만..(웃음)

 

 


 

 

웰빙 멘토라는 수식어가 어떠신지요?

너무 좋은 말 같아요. 내가 이런 말을 들어도 되나 하는 생각도 들어요. (웃음)

 

 

강사로서의 삶?

요즘에는, 물론 제 직업이 사람들이 건강할 수 있게 노력을 하는 직업이지만, 또 한편으로는 내 자신을 돌보는 시간은 적어서 아쉽기도 해요. 사람들이 나를 진정한 ‘웰빙 멘토’로 봐 주려면 그에 맞게 제 스스로도 많이 노력을 해야겠죠.

진정한 의미의 웰빙 멘토가 되고 싶어요.(웃음)

 

 

요가 및 필라테스를 강의하고 계신다고 알고 있는데, 요가는 어떤 운동인가요?

요가는 일단 운동이 아니라, ‘수련’ 이고요. 음, 요가는 생활에 불편하지 않을 정도의 유연성을 기를 수 있고, 혈액 순환, 골반 대칭 맞춰주기, 피로 회복, 다리 부종 예방, 군살 및 바디 쉐이프 만들기 등등 ‘몸짱’까진 어렵지만 여러 가지 장점이 있어요. 수련을 통해서 심신의 안정을 가져올 수도 있죠. 정신 수양에 가까운 운동이라고 보면 될 것 같아요.

 

 

‘수련’이란 어떤 의미인가요?

사람들이 요가를 운동이라고 말하는 이유는 ‘핫’요가를 생각해서 그런 것 같아요. 그런데 핫 요가는 사람들에게 운동을 했다는 느낌을 전달해 주기 위해서 뜨거운 환경을 만들어서 요가를 하는 것이라서 일반적으로 생각하는 요가와는 조금 달라요. 요가는 몸매 만들기 보다는 정신적인 수양에 사실 더 가깝죠.

 

 


 

 

그럼 필라테스는 어떤 운동인가요?

필라테스는 요가와는 완전히 다른 개념의 운동이예요. 독일인 조제프 휴벌터스 필라테스라는 사람이 혼자 고안해 낸 운동법으로 정렬된 바른 자세를 우선으로 하여 호흡과 체계적인 동작을 반복하여 강화시키는 훈련이라고 할 수 있습니다.(웃음) 파워하우스를 강화시키고 신체 운동 중심 안정화 운동이라고도 불리고, 자세 교정에 아주 탁월해요. 많이들 바른 자세로 일을 하시거나 생활하지 않기에 많이 자세가 흐트러지잖아요. 그렇게 흐트러진 몸을 정상범위 내로 돌려 준다고 생각하시면 쉽게 이해하실 수 있습니다.

 

 

필라테스를 하면 살이 많이 빠지나요?

복부운동이 추가되는 운동이고 유산소성 운동이기 때문에 복부 주위의 지방감소 뿐 아니라 몸매를 아름답게 만들어 주고 유연성 또한 향상되실 수 있습니다. 필라테스 고안한 사람이 말하길, ’10회 안에 효과를 느끼게 되고, 20회 안에 눈으로 보게 되며, 30회 안에 새로운 몸으로 태어난다.’ 고 자부하는 운동입니다. 정말 이렇게 정해져 있는 숫자는 아니고요. 본인이 최선을 다해 임하는 정도에 따라 효과를 더 빠르게, 혹은 더디게 보실 수 있습니다!

 

 

필라테스의 특징이 있다면?

남녀노소, 어린 아이들도 할 수 있고, 병을 앓고 있는 환자들도 할 수 있는 기구도 많이 나와 있어요. 왔다 갔다 하는 반복성이 있는 운동이고, 몸의 균형을 맞춰 주면서 예쁜 몸을 만들 수 있어요. 개인적으로 요가보다 필라테스를 더 추천하는 편이예요.

 

 

필라테스 동작을 TV에서 본 적이 있는데, 일반인에게는 어려워 보이던데?

연예인들이 하는 걸 보면 굉장히 어려운 동작들이 많아 보이지만, 사실은 누워서도 누구나 쉽게 할 수 있는 동작들이 많이 있어요. 죠셉 필라테스가 한 말 중에, “필라테스는 3번을 하면 남이 알고, 5번을 하면 내가 안다.” 라는 말이 있을 정도로 몸의 변화가 빨리 나타나는 운동이예요. 그래서 연예인들이 많이 찾는 거죠.

 

 


 

 

요가 강사라는 직업이 많이 알려지긴 했는데, 요가 강사가 되기 위한 방법은 아직 잘 알려지지 않은 것 같아요.

요가 강사가 되기 위해 어떠한 준비가 필요한가요?

일단 가장 중요한 건 “재미”인 것 같아요. 요가에 재미를 느끼면 동작을 이행할 때, 조금 더 완성 동작을 예쁘게 만들어 보이려고 노력을 해야죠.

 

 

자격증도 필요한가요?

자격증을 원할 때는, 우리나라에 요가 협회가 아주 많이 있는데, 대부분 사단 법인이고, 자신과 맞는 곳을 잘 찾아보고 준비를 해야 해요. 필라테스 같은 경우는 해외 단체를 통해서 인증을 받아야 하는데, 비용이 아주 많이 들어요.

 

 

오, 비용은 얼마나 드나요?

천만원 대가 넘어가는 곳도 있다고 하고요. 기구도 많이 필요하고, 특히 기구가 필요한 경우는 정말 비싸서 기구를 만져 볼 기회도 많지 않다고 해요. 하지만 그만큼 기구를 잘 다루는 사람은 병원의 재활 센터에 취업을 할 기회도 있고 여러 가지 길이 생기기도 해요. 자신한테 맞는 걸 잘 찾아야 해요.

 

 

자격증을 위한 팁이 있다면?

예를 들어서, 체격이 좋거나 운동을 꾸준히 해 온 사람이라면, 단기간에 딸 수 있는 협회 혹은 사단 법인의 자격증을 취득하면 되고, 장기간의 훈련이 필요하다면, 비용을 좀 들여서라도 이론-필기 시험 등을 거쳐보는 것도 좋아요. 이론 같은 경우는 일정 시간 수업을 듣게 되는데, 호흡법이나 장단점, 요가에 쓰이는 용어에 대한 내용을 배우게 되죠. 필라테스는 앞서 말씀 드린 것처럼 자격증 취득은 어려운 편이예요.

 

 

발레 강의도 하시던데, 발레를 어린 나이에 하는 건 어떤가요?

현재는 어린이, 청소년 발레만 하고 있어요. 아무래도 발레 전공을 하고 싶다면, 어릴 때부터 하는 게 좋죠. 어릴 때 발레를 하면 몸의 균형도 어느 정도 잡히고, 몸을 쓰는 방법을 익히게 되죠. 또 ‘사회성’도 배울 수 있어요! 제가 가르치는 아이들 중에는 4~5세 정도의 어린 아이들도 있는데, 처음엔 동작 익힐 때 손도 잡기 싫어하고, 다른 아이들 물건을 빼앗고, 그러다가도 조금씩 함께 운동을 하면서 사회성을 배워가요. 이런 건 하면 안 되고, 이런 건 해도 되고, 그런 것들을 배워 가죠.

 

 

집에서도 배울 수 있나요?

네. 물론 집에서도 할 수 있는 동작이 얼마든지 있어요. 발레는 집에서도 배울 수 있어서 더 좋은 것 같아요.

 

 

저도 배우고 싶어지네요. 성인 발레는 어떤가요?

음, 성인 발레는 조금 난해하긴 한데, 여자분들은 특히 유연성 증대에 매우 좋아요. 뒤로 차는 동작할 때는 힙 업, 군살 빼기도 할 수 있고, 어깨를 길게 말아 올리는 동작을 할 때는 다리가 길어진다는 이야기도 있어요. 그런데 그 만큼 디테일한 동작을 익히지 않으면 굉장히 안 좋아요. 운동 자체를 안 배우고 “막” 하면 (웃음), 다칠 수도 있고, 몸도 망가져요. 요가보다 더 동적이고, 강한 동작들이 많아서, 다칠 수도 있죠.

 


 

요가 강사로서 이루고 싶은 것이 있다면?

강사의 재량에 따라 운동의 재미도 많이 달라지는 것 같아요. 저는 솔직히 재미있게 해요.(웃음) 디테일한 부분까지 잡아주려면 솔직히 시간이 많이 걸리는 편이라, 동작 하나하나를 최대한 재미있게 알려 드리려고 하는 노력이 있어야 겠죠.

 

 

인터뷰를 마치며…

제 자신을 돌아 보면서 내가 어떤 사람이고, 그 동안 어떤 일을 하고 살아 왔는지 더 알 수 있게 된 것 같아요. 행복하고 좋은 경험이었습니다.

 


 

그녀가 삶을 대하는 자세는 거침없지만 가볍진 않고, 빠르지만 중요한 걸 놓치며 지나가는 듯 보이지 않는다. 그녀는 자신만의 방법으로 삶을 헤쳐 나가면서 경솔하지도 않는다. 항상 진지하게 자신만의 영향력을 키워 나가는 김지원 씨와의 인터뷰를 마치며 기자 또한 영감을 얻는다. 영감을 준 그녀에게 감사한다.

 

 

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